ادویه قوی

خواص جوز هندی شامل تقویت گوارش، بهبود گردش خون، افزایش نشاط و تمرکز، کمک به خواب راحت و حمایت از سلامت قلب و اعصاب است.

نحوه مصرف: برای مصرف، مقدار بسیار کمی از جوز هندی را هنگام پخت غذا رنده کنید یا در ترکیب ادویه‌ها به کار ببرید. همچنین می‌توانید مقدار اندک پودر آن را در دمنوش یا شیر گرم برای بهبود خواب و هضم استفاده کنید.