خواب آرام با نیلوفر آبی
نیلوفر آبی یکی از مشهورترین گیاهان آبزی در طب سنتی شرق آسیا و طب ایرانی است؛ گیاهی شگفتانگیز که در مردابها و تالابها رشد میکند و علاوهبر ظاهر زیبا، مجموعهای از ترکیبات فعال گیاهی در گلبرگها، ریشه، برگ و بذر خود دارد. در طب سنتی، از آن بهعنوان مقوی معده، آرامبخش، قابض، ضد تشنج، بهبوددهنده عملکرد قلب، تنظیمکننده قند خون و تقویتکننده سیستم تنفسی استفاده میشود.
ترکیبات و ارزش دارویی نیلوفر آبی
طبع این گیاه سرد و تر (تمایل به رطوبتبخشی و آرامسازی) است؛ به همین دلیل برای افرادی که گرمیمزاج هستند بسیار مفید است و برای افراد سردمزاج باید با مصلح مصرف شود (مثل زنجبیل، دارچین یا عسل).
گلبرگهای نیلوفر آبی حاوی آلکالوئیدهای آرامبخش، فلاونوئیدهای ضدالتهاب، تاننهای قابض، موسیلاژهای تسکیندهنده و اسانسهای آرامکننده هستند. این ترکیبات باعث شده که این گیاه به یک داروی چندمنظوره برای بهبود خواب، تقویت معده، کاهش التهاب و حمایت از عملکرد قلب تبدیل شود.
۱. تقویت معده و بهبود هضم
دمنوش نیلوفر آبی سبب تقویت معده، کاهش التهابهای گوارشی، رفع نفخ و بهبود هضم میشود. موسیلاژ گیاه باعث تسکین مخاط معده و کاهش سوزش و ورم داخلی میگردد.
۲. مفید برای ریه و مجاری تنفسی
این گیاه یک خلطآور ملایم است و سرفههای خشک، تنگی نفس و دردهای ریوی را آرام میکند. در طب ایرانی از آن برای رفع خشونت سینه و التهاب مجاری تنفسی استفاده میشود.
۳. قابض و مؤثر در اسهال و خونریزیهای زیاد
تاننهای قابض موجود در این محصول باعث قطع اسهال، کنترل خونریزی قاعدگی و کاهش ورم امعا و احشا (کبد، طحال) میشود.
۴. ضد تشنج و آرامبخش طبیعی
آلکالوئیدهای گیاه اثر آرامکننده دارند و در کاهش اسپاسم عضلانی، تشنجهای خفیف و اضطراب مؤثرند. مصرف دمنوش آن به تنظیم خواب و رفع کمخوابی کمک میکند.
۵. مفید برای کلیه و مثانه
این دمنوش به پاکسازی مجاری ادراری، کمک به دفع سنگ کلیه و کاهش التهاب مثانه کمک میکند.
۶. تقویت عضله قلب و تنظیم قند خون
نیلوفر آبی ضربان قلب را آرام میکند، عملکرد عضلات قلب را تقویت میکند و در کنار رژیم غذایی سالم به کنترل قند خون کمک میکند.
۷. افزایش انرژی و نشاط
در کشورهای جنوب شرق آسیا از بذر این گیاه برای افزایش نیروی جنسی، انرژیزایی، رفع خستگی و بهبود عملکرد ذهنی استفاده میشود.
فواید نیلوفر آبی بر اساس بخشهای مختلف گیاه
۱. فواید گلبرگها
- بهبود سرفه، سرماخوردگی و التهاب سینوس
- آرامبخش، خوابآور ملایم
- مناسب برای پاکسازی پوست (بهصورت بخور یا افزودن به چای سبز)
۲. فواید ریشه
- تقویتکننده کلی بدن
- افزایش انرژی و کاهش احساس تشنگی
- کمک به رفع التهاب و ورم
- مناسب برای پاکسازی زخمها
۳. فواید برگ نیلوفر
- کاهش کلسترول و چربی خون
- تقویت سیستم ایمنی
- مفید برای کبد چرب
- کمک به سمزدایی خون
- رفع اسهال و مشکلات گوارشی
نحوه مصرف نیلوفر آبی (اصولی و کاربردی)
در این بخش ۱ بار کلمه کلیدی اضافه شده است.
- دمکردن استاندارد
- ۳۰ گرم
- یک قوری چینی
- یک لیتر آب جوش
- دمکشیدن ۱۵–۲۰ دقیقه روی حرارت غیر مستقیم
- مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان، ۲۰ دقیقه بعد از غذا
- کاربرد موضعی
- جوشانده صافشده برای استریل زخمهای باز (در نبود محلول ضدعفونی)
- استفاده بهعنوان کمپرس برای کاهش التهاب پوست
موارد منع مصرف و احتیاط
- برای افراد مبتلا به یبوست مناسب نیست (به دلیل خاصیت قابض).
- دوران بارداری ممنوع.
- در دوران شیردهی فقط با نظر پزشک مصرف شود.
- افرادی با افت فشار خون یا خوابآلودگی شدید، در مصرف زیادهروی نکنند.
نیلوفر آبی خشک؛ از آرامش تا تنظیم قند خون
نیلوفر آبی با داشتن ترکیبات آرامبخش، ضدالتهاب و تقویتکننده، یک گیاه چندکاربرده برای بهبود مشکلات گوارشی، تنفسی، قلبی و کلیوی است. در کنار آن، خاصیت انرژیزایی، کمک به سمزدایی و افزایش تمرکز ذهنی باعث شده نیلوفر آبی خشک به یک انتخاب محبوب برای افرادی باشد که به گیاهان آرامبخش و تقویتکننده علاقه دارند. این گیاه برای تهیه دمنوش، استفاده موضعی، بخور پوست و حتی مصرف بذر بهعنوان تقویتکننده کاربرد گسترده دارد و یکی از ارزشمندترین گیاهان آبزی طب سنتی شرق محسوب میشود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.